새우 두부 계란찜

새우 두부 계란찜

반찬·찌기

칼로리

220kcal

탄수화물

3g

단백질

14g

지방

17g

나트륨

99mg

재료

주재료

연두부칵테일새우달걀생크림

부재료

설탕무염버터시금치

새우두부계란찜 연두부 75g(3/4모), 칵테일새우 20g(5마리), 달걀 30g(1/2개), 생크림 13g(1큰술), 설탕 5g(1작은술), 무염버터 5g(1작은술) 고명 시금치 10g(3줄기)

조리 순서

  1. 1

    손질된 새우를 끓는 물에 데쳐 건진다.

    새우 두부 계란찜 step 1
  2. 2

    연두부, 달걀, 생크림, 설탕에 녹인 무염버터를 믹서에 넣고 간 뒤 새우(1)를 함께 섞어 그릇에 담는다.

    새우 두부 계란찜 step 2
  3. 3

    시금치를 잘게 다져 혼합물 그릇(2)에 뿌리고 찜기에 넣고 중간 불에서 10분 정도 찐다.

    새우 두부 계란찜 step 3