치커리샐러드와 올리브 마늘 소스

치커리샐러드와 올리브 마늘 소스

반찬·기타

칼로리

170kcal

탄수화물

13g

단백질

3g

지방

12g

나트륨

74mg

재료

주재료

치커리적양배추양파당근

부재료

올리브유식초설탕마늘

●치커리 샐러드 : 치커리 30g(10줄기), 적양배추 15g(5×3cm), 양파 10g(2×1cm), 당근 5g(3×1×1cm) ●올리브마늘 드레싱 : 올리브유 10g(2작은술), 식초 5g(1작은술), 설탕 5g(1작은술), 마늘 5g(1쪽)

조리 순서

  1. 1

    올리브유, 식초, 설탕, 다진 마늘을 섞어 거품기로 충분히 저어주어 올리브마늘 드레싱을 만든다.

    치커리샐러드와 올리브 마늘 소스 step 1
  2. 2

    치커리는 싱싱하게 찬물에 담갔다가 물기를 뺀 후 한입 크기로 자르고, 적양배추, 양파, 당근은 곱게채를 썬다.

    치커리샐러드와 올리브 마늘 소스 step 2
  3. 3

    접시에 준비한 치커리, 적양배추, 양파, 당근을 담고 올리브마늘 드레싱을 뿌린다.

    치커리샐러드와 올리브 마늘 소스 step 3