버섯구이와 두부타르타르 소스

버섯구이와 두부타르타르 소스

반찬·굽기

칼로리

150kcal

탄수화물

18g

단백질

8g

지방

5g

나트륨

133mg

재료

주재료

새송이버섯

부재료

올리브유치커리연두부다진 양파다진 오이피클식초레몬즙머스터드흰 후추

●버섯구이 : 새송이버섯 70g(7개), 올리브유 10g(2작은술) ●곁들임 : 치커리 10g(3줄기) ●두부타르타르 소스 : 연두부 30g(1/4모), 다진 양파 10g(2작은술), 다진 오이피클 10g(2작은술), 올리브유 2g(1/3작은술), 식초 5g(1작은술), 레몬즙 3g(2/3작은술), 머스터드 3g(2/3작은술), 꿀 2g(1/3작은술), 흰 후추 약간

조리 순서

  1. 1

    곱게 다진 양파와 오이피클은 물기를 짠다.

    버섯구이와 두부타르타르 소스 step 1
  2. 2

    연두부에 다진 양파, 다진 오이피클, 올리브유, 머스터드, 후추, 꿀, 식초, 레몬즙을 넣어 두부타르타르 소스를 만든다.

    버섯구이와 두부타르타르 소스 step 2
  3. 3

    새송이버섯은 0.5cm 두께로 썰고 프라이팬에 노릇하게 구워준 후 접시에 새송이버섯과 치커리를 담고 소스를 곁들인다.

    버섯구이와 두부타르타르 소스 step 3