해물김치찌개

해물김치찌개

국&찌개·끓이기

칼로리

53kcal

탄수화물

5.2g

단백질

3g

지방

2.3g

나트륨

385.1mg

재료

주재료

주꾸미김치대파양파두부배즙팽이버섯

부재료

마늘참기름다시마멸치

•필수 재료 : 주꾸미(40g), 김치(40g), 무(10g), 마늘(3g), 대파(3g), 양파(10g), 두부(10g), 참기름(3g), 배즙(10g), 팽이버섯(3g) •육수 재료 : 다시마(5g), 멸치(10g), 물(300g)

조리 순서

  1. 1

    냄비에 육수 재료를 넣고 끓이다가 물이 끓어오르면 다시마를 건지고 조금 더 끓여 육수를 우려낸다.

    해물김치찌개 step 1
  2. 2

    주꾸미는 내장과 입, 눈을 제거하고 4cm 크기로 잘라 준비한다.

    해물김치찌개 step 2
  3. 3

    김치는 국물을 꽉 짜서 한입 크기로 썰고, 무는 편 썰고, 마늘은 다지고, 대파는 어슷 썰고, 양파는 굵게 채 썰고, 두부는 납작하게 썬다.

    해물김치찌개 step 3
  4. 4

    냄비에 참기름을 두르고, 김치, 무, 양파가 투명해질 때까지 볶다가 육수를 붓고 끓으면 주꾸미, 다진 마늘을 넣어 더 끓인다.

    해물김치찌개 step 4
  5. 5

    김칫국물과 배즙을 2:1로 섞은 뒤 찌개에 넣어 간을 맞춘다.

    해물김치찌개 step 5
  6. 6

    두부, 팽이버섯을 넣고 한소끔 끓여 마무리한다

    해물김치찌개 step 6