삼계부대찌개

삼계부대찌개

국&찌개·끓이기

칼로리

299kcal

탄수화물

8.26g

단백질

4.46g

지방

0.09g

나트륨

163.6mg

재료

주재료

닭가슴살당근붉은 고추풋고추대파쑥갓표고버섯애호박김치팽이버섯당면숙주육수 당귀대추오가피함초

부재료

겨자가루고춧가루콩가루쌀겨다진 마늘

재료 닭가슴살(100g), 당근(20g), 붉은 고추(6g) 풋고추(6g), 대파(6g), 쑥갓(4g), 표고버섯(14g) 애호박(60g), 김치(40g), 팽이버섯(40g) 당면(21g), 숙주(40g), 떡(40g) 육수 당귀(10g), 대추(20g), 오가피(30g), 함초(20g) 양념장 겨자가루(5g), 고춧가루(20g), 콩가루(5g), 쌀겨(5g), 다진 마늘(3g)

조리 순서

  1. 1

    육수 재료를 넣고 20분간 끓여 육수를 낸다.

    삼계부대찌개 step 1
  2. 2

    닭가슴살과 당근을 다져 모양을 잡은 뒤 김 오른 찜기에 넣고 찐다.

    삼계부대찌개 step 2
  3. 3

    고추, 대파는 어슷 썰고, 쑥갓, 표고버섯, 애호박, 김치는 먹기 좋은 크기로 썰고, 팽이버섯은 밑동을 잘라 손질한다.

    삼계부대찌개 step 3
  4. 4

    당면과 숙주는 뜨거운 물에 데쳐 준비한다.

    삼계부대찌개 step 4
  5. 5

    양념장 재료를 섞은 뒤 육수(13g)를 넣고 양념장을 만든다.

    삼계부대찌개 step 5
  6. 6

    준비한 재료를 담고 육수를 부은 뒤 양념장을 넣고 끓여 마무리한다.

    삼계부대찌개 step 6