백태순두부찌개

백태순두부찌개

국&찌개·끓이기

칼로리

165kcal

탄수화물

2.4g

단백질

3.08g

지방

1.13g

나트륨

640.3mg

재료

주재료

느타리버섯표고버섯애호박양파대파붉은 고추풋고추바지락저염된장새우순두부육수 마른 다시마멸치

부재료

재료 콩(백태, 30g), 느타리버섯(10g), 표고버섯(10g), 애호박(20g) 양파(10g), 대파(5g), 붉은 고추(2g), 풋고추(2g), 바지락(30g) 저염된장(10g), 새우(25g), 순두부(120g) 육수 마른 다시마(1g), 멸치(1g), 물(250g)

조리 순서

  1. 1

    냄비에 육수 재료를 넣어 끓인다.

    백태순두부찌개 step 1
  2. 2

    콩을 충분히 불려 믹서기에 물을 넣고 갈아 준비한다.

    백태순두부찌개 step 2
  3. 3

    느타리버섯은 찢고, 표고버섯은 먹기 좋은 크기로 자르고, 애호박과 양파는 깍둑 썰고, 대파와 고추는 송송 썬다.

    백태순두부찌개 step 3
  4. 4

    바지락은 해감해 준비한다.

    백태순두부찌개 step 4
  5. 5

    육수에 콩, 느타리버섯, 표고버섯, 애호박, 저염된장, 새우, 바지락을 넣고 끊인다.

    백태순두부찌개 step 5
  6. 6

    순두부를 넣고 끊인 후 양파, 대파, 붉은 고추, 풋고추를 넣고 한소끔 끓여 마무리한다.

    백태순두부찌개 step 6