호박죽

호박죽

일품·끓이기

칼로리

150kcal

탄수화물

26.8g

단백질

5.6g

지방

2.3g

나트륨

101.4mg

재료

주재료

단호박찹쌀가루브로콜리양파볶은 현미버섯마늘소금치즈가루

부재료

흰후추

단호박 200g, 찹쌀가루 100g, 브로콜리 50g, 양파 60g, 볶은 현미 25g 버섯마늘소금 2g, 흰후추 1g, 치즈가루 15g

조리 순서

  1. 1

    단호박은 껍질을 까고 작게 잘라주고, 양파도 작게 잘라준다.

    호박죽 step 1
  2. 2

    브로콜리는 뜨거운 물에 데쳐내 준 후 송송 잘라준다.

    호박죽 step 2
  3. 3

    찹쌀가루는 물 100g에 풀어준다.

    호박죽 step 3
  4. 4

    단호박과 양파는 물 300g에 삶아준다.

    호박죽 step 4
  5. 5

    단호박과 양파가 익으면 믹서에 갈아서 다시 끓여준 뒤 찹쌀가루물을 넣어 끓여준다.

    호박죽 step 5
  6. 6

    호박죽이 끓어오르면 치즈가루를 넣어준 후 볶은 현미랑 완성한다.

    호박죽 step 6