
반찬·찌기
칼로리
184kcal
탄수화물
19.7g
단백질
9.4g
지방
7.6g
나트륨
135mg
주재료
부재료
두부 300g, 전분 50g, 계란 60g, 흰후추 2g 소 : 우엉 30g, 인삼 15g, 감자 30g, 청고추 10g, 홍고추 15g, 마늘기름 15g, 흰후추 1g 소스 : 일본된장 15g, 마늘기름 15g, 들기름 15g, 식초 30g, 올리고당 5g 마요네즈 15g, 땅콩잼 30g, 참깨 2g
두부는 물기를 꼭 짠 뒤 으깨어 전분, 계란과 섞어준다.

우엉, 인삼, 감자는 아주 곱게 채 썰어서 냉수에 담가준다.

볶아진 모든 채소를 각각 볶아서 한데 섞어 준다.

땅콩잼으로 소스를 만들어준다.

김발을 깔고 비닐을 놓아 준 후 두부를 펴준다.

볶아진 채소를 두부에 넣어주고 찜기에 쪄서 식힌 뒤 한입 크기로 잘라준다.
