
반찬·기타
칼로리
103kcal
탄수화물
18.6g
단백질
6.5g
지방
0.3g
나트륨
616.5mg
주재료
부재료
콜라비 200g, 논우렁 100g, 미나리 25g, 양파 60g, 청고추 15g, 홍고추 15g, 대파 10g 양념 : 고춧가루 20g, 생강청 15g, 저염간장 15g, 다진마늘 15g, 플레인요구르트 15g
콜라비는 껍질을 벗긴 후 저염간장에 30분 정도 절여준다.

우렁은 뜨거운 물에 데친 후 행군 뒤 물기를 빼준다.

미나리는 먹기 좋은 크기로 잘라준다.

다진대파, 청홍고추, 양파는 송송 잘라준다.

양념장에 콜라비부터 버무린 뒤 모든 재료를 섞어서 완성한다.
