참깨흑임 자연두부샐러드

참깨흑임 자연두부샐러드

반찬·기타

칼로리

309kcal

탄수화물

15.8g

단백질

9.7g

지방

23g

나트륨

159.9mg

재료

주재료

연두부파프리카무순날치알우유

부재료

참깨흑임자설탕식초마요네즈

연두부(100g), 참깨(20g), 흑임자(20g), 파프리카(50g), 무순(10g), 날치알(20g), 설탕(20g), 식초(10g), 마요네즈(30g), 우유(30g)

조리 순서

  1. 1

    참깨와 흑임자를 섞어 곱게 간다.

    참깨흑임 자연두부샐러드 step 1
  2. 2

    갈아 놓은 참깨와 흑임자에 설탕과 식초를 넣고 섞는다.

    참깨흑임 자연두부샐러드 step 2
  3. 3

    2번에 우유와 마요네즈를 넣고 골고루 섞어 참깨 흑임자 드레싱을 만든다.

    참깨흑임 자연두부샐러드 step 3
  4. 4

    연두부는 동그랗게 자른다.

    참깨흑임 자연두부샐러드 step 4
  5. 5

    파프리카는 채 썬다.

    참깨흑임 자연두부샐러드 step 5
  6. 6

    접시에 드레싱, 연두부, 파프리카, 무순, 날치알 순으로 올린다.

    참깨흑임 자연두부샐러드 step 6