
반찬·볶기
칼로리
283kcal
탄수화물
41g
단백질
7.4g
지방
10g
나트륨
393.2mg
주재료
부재료
오징어(100g), 새우(3마리), 토마토(50g), 양파(30g), 마늘(20g), 샐러리(20g), 밥(100g), 달걀(1개), 어린잎(10g), 소금(0.2g), 레몬(1/4개), 빵가루(20g)
새우는 껍질을 벗겨 다진다.

오징어는 썰어서 다진다.

양파, 샐러리, 마늘은 다져 팬에 볶아 식힌다.

토마토는 껍질을 벗겨 다진다.

다진 토마토를 팬에 볶다가 다진 새우와 오징어, 밥을 넣어 볶고, 3번을 넣고 볶아 동그랗게 모양을 만든다

동그란 밥에 레몬을 섞은 달걀노른자를 묻히고 빵가루 옷을 입혀 팬에 기름을 둘러 굴려가며 익힌 후 접시에 담고 어린잎을 올린다.
