호박잎삼계

호박잎삼계

반찬·찌기

칼로리

314kcal

탄수화물

53.7g

단백질

16g

지방

3.9g

나트륨

55.9mg

재료

주재료

닭고기인삼미나리대추찹쌀

부재료

소금후춧가루

닭고기(120g), 인삼(1뿌리), 미나리(30g), 대추(2알), 찹쌀(50g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.01g)

조리 순서

  1. 1

    닭고기는 넓게 펴 소금, 후추로 밑간을 한다.

    호박잎삼계 step 1
  2. 2

    찹쌀은 깨끗이 씻어 밥을 짓는다

    호박잎삼계 step 2
  3. 3

    인삼은 뇌두를 제거 하고 깨끗이 씻어 길게 썬다.

    호박잎삼계 step 3
  4. 4

    미나리는 데쳐 찬물에 헹구고, 대추는 씨를 제거하고 채를 썬다.

    호박잎삼계 step 4
  5. 5

    호박잎은 끓는 물에 데쳐 찬물에 식힌다.

    호박잎삼계 step 5
  6. 6

    데친 호박잎에 밑간한 닭고기와 찹쌀밥을 올리고 그 위에 인삼, 데친 미나리, 대추를 올려 돌돌 말아 찜통에 찐 뒤 먹기 좋게 썬다.

    호박잎삼계 step 6