두부 카프리제

두부 카프리제

반찬·기타

칼로리

140kcal

탄수화물

6.8g

단백질

11.1g

지방

7.6g

나트륨

229.6mg

재료

주재료

소고기돼지고기표고버섯연근감자깻잎애호박두유

부재료

마늘설탕소금저염간장

소고기(100g), 돼지고기(100g), 표고버섯(2개), 마(100g), 연근(20g), 감자(60g), 깻잎(3장), 애호박(1/3개), 마늘(20g), 두유(100g), 설탕(20g), 소금(0.2g), 저염간장(20g)

조리 순서

  1. 1

    토마토는 깨끗이 씻어 슬라이스한다.

    두부 카프리제 step 1
  2. 2

    두부는 원형틀을 이용해서 토마토와 같은 크기로 만들고 소금을 살짝 뿌린 뒤 물기를 제거한다.

    두부 카프리제 step 2
  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 두부를 살짝 굽는다.

    두부 카프리제 step 3
  4. 4

    어린잎은 찬물에 담근다.

    두부 카프리제 step 4
  5. 5

    발사믹소스에 설탕과 레몬즙을 넣고 골고루 섞어 소스를 만든다.

    두부 카프리제 step 5
  6. 6

    두부와 준비한 토마토를 접시에 돌려 담고 어린잎을 위에 올린 뒤 먹기 직전에 발사믹소스와 파마산치즈를 뿌려 완성한다.

    두부 카프리제 step 6