바다향이 풍부한 전복죽

바다향이 풍부한 전복죽

·끓이기

칼로리

220kcal

탄수화물

34.1g

단백질

8.7g

지방

5.5g

나트륨

95.8mg

재료

주재료

전복당근건조미역찹쌀

부재료

흑임자참기름청주흰후추

전복 100g, 당근 15g, 건조미역 10g 찹쌀 50g, 흑임자 3g, 참기름 15g, 청주 15g, 흰후추 2g

조리 순서

  1. 1

    찹쌀은 불려주고 전복은 손질해 내장과 분리해 준 뒤 청주를 넣어서 전복 내장을 믹서에 갈아준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 step 1
  2. 2

    전복 몸에 칼집을 내준 후 참기름을 두른 팬에 구워준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 step 2
  3. 3

    당근과 미역은 송송 잘라준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 step 3
  4. 4

    전복내장을 먼저 참기름에 충분히 볶아준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 step 4
  5. 5

    내장을 볶아주다가 불린 찹쌀을 넣고 충분히 볶아준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 step 5
  6. 6

    죽이 완성될 때 당근, 미역을 넣고 죽을 끓여 주고 전복은 고명으로 올려준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 step 6