묵계밥

묵계밥

·끓이기

칼로리

227kcal

탄수화물

43.7g

단백질

7g

지방

2.8g

나트륨

82.3mg

재료

주재료

도토리묵올방개묵검정깨묵귀리밥계란콩나물닭가슴살대파양파버섯마늘소금

부재료

마늘맛간장흰후추

도토리묵, 올방개묵, 검정깨묵 각각 25g 귀리밥 150g, 계란 55g, 콩나물 30g 국물 : 닭가슴살 70g, 마늘 10g, 대파 10g, 양파 15g, 맛간장 15g, 흰후추 1g, 버섯마늘소금 2g

조리 순서

  1. 1

    닭가슴살을 이용해 국물을 만든다.

    묵계밥 step 1
  2. 2

    닭가슴살은 먹기 좋게 찢어 흰 후추, 버섯마늘 소금으로 밑간을 해준다.

    묵계밥 step 2
  3. 3

    콩나물은 머리를 떼어내고 데쳐준다.

    묵계밥 step 3
  4. 4

    계란은 황백지단으로 부친 후 채 썰어준다.

    묵계밥 step 4
  5. 5

    3종류의 묵은 먹기 좋은 크기로 썰어준다.

    묵계밥 step 5
  6. 6

    그릇에 밥을 담고 콩나물을 올리고 3종류의 묵을 올린 후 계란으로 고명해 완성한다.

    묵계밥 step 6