단호박약식

단호박약식

·찌기

칼로리

152kcal

탄수화물

33.1g

단백질

3.1g

지방

0.8g

나트륨

64.7mg

재료

주재료

미니 단호박찹쌀대추크린베리

부재료

맛간장참기름계피가루

미니 단호박 250g, 찹쌀 100g, 밤 40g, 대추 18g, 크린베리 10g 양념장 : 맛간장 15g, 참기름 10g, 계피가루 5g

조리 순서

  1. 1

    단 호박은 속을 파 준다.

    단호박약식 step 1
  2. 2

    찹쌀은 물에 불려준다.

    단호박약식 step 2
  3. 3

    밤은 먹기 좋게 잘라서 물에 담가준다.

    단호박약식 step 3
  4. 4

    대추는 씨를 제거하고 먹기 좋게 잘라준다.

    단호박약식 step 4
  5. 5

    양념장을 만들어 먼저 쌀과 밤을 재워준 후 찰밥을 만든다.

    단호박약식 step 5
  6. 6

    단호박 속에 찰밥을 넣어서 찜기에 쪄준다.

    단호박약식 step 6