버섯만두찜

버섯만두찜

반찬·찌기

칼로리

301kcal

탄수화물

34.5g

단백질

17.8g

지방

10.3g

나트륨

382.2mg

재료

주재료

시금치가루호박가루백년초가루양파양송이버섯새송이버섯표고버섯두부새우우유생크림

부재료

밀가루식용유소금마늘

밀가루(100g), 시금치가루(10g), 호박가루(10g) 백년초가루(10g), 물 (40g),식용유(3g), 소금(0.5g) 양파(20g), 양송이버섯(30g), 새송이버섯(20g) 표고버섯(30g), 두부(20g), 소금(0.5g), 새우(20g), 마늘(10g) 우유(200g), 생크림(20g)

조리 순서

  1. 1

    밀가루를 세 개로 나눠 호박가루와 백년초가루, 시금치가루를 각각 넣고 물, 식용유, 소금을 넣어 반죽 한 후 비닐봉지에 담아 1~2시간 정도 숙성 시킨다.

    버섯만두찜 step 1
  2. 2

    양파, 마늘, 버섯들은 입자있게 다져 준비한다.

    버섯만두찜 step 2
  3. 3

    두부는 소창을 이용하여 물기를 짜낸다.

    버섯만두찜 step 3
  4. 4

    새우는 껍질과 내장을 제거하고 다져, 마늘을 넣고 골고루 섞어준다.

    버섯만두찜 step 4
  5. 5

    다진 채소(②), 으깬 두부(③), 새우 (④)를 넣고 섞어서 만두소를 만들어 준다.

    버섯만두찜 step 5
  6. 6

    숙성된 만두 반죽(①)을 얇게 밀어 꽃 모양으로 찍어 만두소(⑤)를 넣은 뒤, 반죽을 맞잡아 모양을 만든다. 우유와 생크림을 끓인 뒤 만들어 놓은 만두를 넣고 은근히 찜을 하듯이 익혀 완성한다.

    버섯만두찜 step 6