단호박제육볶음

단호박제육볶음

반찬·볶기

칼로리

268kcal

탄수화물

10.5g

단백질

13.4g

지방

7.89g

나트륨

444.3mg

재료

주재료

돼지고기단호박죽순양파대파마른 표고버섯

부재료

저염간장고추장고춧가루된장육수 된장다진 마늘부순 참깨참기름

재료 돼지고기(불고기용, 100g), 단호박(50g), 죽순(15g) 양파(10g), 대파(10g), 마른 표고버섯(10g) 양념장 저염간장(5g), 고추장(10g), 고춧가루(5g) 된장육수 된장(5g), 물(150g) 양념 다진 마늘(3g), 부순 참깨(1g), 참기름(1g)

조리 순서

  1. 1

    돼지고기는 핏물을 제거하고 된장육수에 살짝 데친다.

    단호박제육볶음 step 1
  2. 2

    데친 돼지고기에 양념장을 넣고 재운다.

    단호박제육볶음 step 2
  3. 3

    단호박은 도톰하게 썰고, 죽순, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰고, 마른 표고버섯은 불린 뒤 먹기 좋은 크기로 썬다.

    단호박제육볶음 step 3
  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 재운 돼지고기와 된장육수(50g)를 넣고 볶는다.

    단호박제육볶음 step 4
  5. 5

    반 정도 익었을 때 단호박과 죽순, 양파, 대파, 표고버섯, 다진 마늘을 넣고 볶는다.

    단호박제육볶음 step 5
  6. 6

    부순 참깨와 참기름을 넣어 마무리한다.

    단호박제육볶음 step 6