버섯콩불고기

버섯콩불고기

반찬·볶기

칼로리

323kcal

탄수화물

13.5g

단백질

11.2g

지방

8.51g

나트륨

494.7mg

재료

주재료

콩고기양파당근양배추깻잎느타리버섯표고버섯새송이버섯부추미나리청양고추

부재료

설탕저염진간장맛술다진 양파매실액참기름들기름다진 파다진 마늘다진 생강

재료 콩고기(150g), 양파(20g), 당근(5g), 양배추(30g), 깻잎(10g) 느타리버섯(15g), 표고버섯(15g), 새송이버섯(15g) 부추(10g), 미나리(10g), 청양고추(3g) 양념장 설탕(1g), 저염진간장(10g), 맛술(3g), 배(5g) 다진 양파(5g), 매실액(10g), 참기름(0.5g) 양념 들기름(5g), 다진 파(5g), 다진 마늘(2g), 다진 생강(2g)

조리 순서

  1. 1

    콩고기는 물에 담가 20분 정도 불린 뒤 양념장 ½과 버무린다.

    버섯콩불고기 step 1
  2. 2

    양파, 당근은 채 썰고, 양배추와 깻잎, 버섯은 한입 크기로 썬다.

    버섯콩불고기 step 2
  3. 3

    부추와 미나리는 양파와 비슷한 길이로 썰고, 청양고추는 어슷 썬다.

    버섯콩불고기 step 3
  4. 4

    들기름을 두른 팬에 다진 파와 마늘, 생강을 넣고 약한 불에 볶다가 콩고기를 넣고 나머지 양념장을 뿌려 볶는다.

    버섯콩불고기 step 4
  5. 5

    어느 정도 볶아지면 양파, 당근을 넣고 볶다가 양배추를 넣고 볶는다.

    버섯콩불고기 step 5
  6. 6

    양배추가 익으면 먹기 좋게 손질한 버섯을 넣고 살짝 볶아 마무리한다.

    버섯콩불고기 step 6