
반찬·끓이기
칼로리
171kcal
탄수화물
15.5g
단백질
7.5g
지방
8.8g
나트륨
254.7mg
주재료
부재료
냉동고등어 300g, 전분가루 50g, 식용유 200g, 우유 200g, 카레가루 20g 감자 50g, 애호박 25g,, 방울토마토 25g, 양파 20g, 사과 25g, 꿀 15g
냉동고등어는 먹기 좋은 크기로 잘라 전분을 묻혀 기름에 두 번 튀겨준다.

애호박, 방울토마토, 사과는 적당한 크기로 잘라준다.

감자와 양파는 적당한 크기로 자른 뒤 물 1컵 에 감자를 먼저 넣고 끓여주다 양파를 넣고 끓여 단맛을 내준다.

우유에 카레가루를 섞어 불려준 뒤 끓고 있는 감자에 넣어준다.

튀겨진 고등어를 키친타월을 이용해 기름을 빼준다.

카레가 완성되면 사과, 방울토마토, 꿀을 넣어주고 튀겨 놓은 고등어에 뿌려 완성한다.
