함박스테이크

함박스테이크

반찬·굽기

칼로리

303kcal

탄수화물

7.5g

단백질

28.3g

지방

17.8g

나트륨

243.5mg

재료

주재료

다진 소고기다진 돼지고기양파깻잎올리브오일메추리알

부재료

마늘소금후춧가루달걀녹말가루빵가루마른고추대파와인저염간장올리고당설탕토마토

•필수 재료 : 다진 소고기(90g), 다진 돼지고기(90g), 양파(15g), 마늘(7g), 깻잎(3g), 올리브오일(5g), 메추리알(35g) •숙성 : 소금(0.2g), 후춧가루(0.02g), 달걀(15g), 녹말가루(3g), 빵가루(7g) •소스 : 마른고추(3g), 대파(5g), 마늘(5g), 와인(15g),저염간장(5g), 올리고당(5g), 설탕(5g), 토마토(5g)

조리 순서

  1. 1

    마늘과 양파는 입자있게 다져 볶아서 준비한다.

    함박스테이크 step 1
  2. 2

    다진 소고기와 돼지고기에 볶아놓은 마늘과 양파를 넣고, 소금과 후춧가루, 달걀물, 빵가루, 녹말가루를 넣어 골고루 치대어 숙성시킨다.

    함박스테이크 step 2
  3. 3

    깻잎은 곱게 채를 썰어 찬물에 담가 싱싱해 지면 건져 숙성된 고기에 넣는다.

    함박스테이크 step 3
  4. 4

    깻잎을 넣은 고기를 지름 4cm 크기의 함박스테이크 형태를 만들어 팬에 올리브오일을 넣고 익힌다

    함박스테이크 step 4
  5. 5

    냄비에 마른고추와 대파, 마늘, 와인, 저염간장, 올리고당, 설탕을 넣어 끓이다가, 토마토(2/3 분량)를 다져넣고, 뭉근하게 졸여 체에 걸러 놓는다.

    함박스테이크 step 5
  6. 6

    남은 토마토는 원형을 살려 슬라이스하여 접시에 깔아준 뒤 익힌 함박스테이를 얹고 메추리알은 한 개씩 반숙 지단을 부쳐 익힌 함박스테이크 위에 올린다.

    함박스테이크 step 6