깻잎향을 입힌 관자 샐러드

깻잎향을 입힌 관자 샐러드

반찬·굽기

칼로리

155kcal

탄수화물

6g

단백질

28g

지방

2g

나트륨

168mg

재료

주재료

돌나물깻잎관자식용 꽃석류 원액레시틴가루

부재료

올리브유후춧가루

돌나물(10g), 깻잎(3장), 관자(5개) , 식용 꽃(약간) , 올리브유(60g), 석류 원액(3g), 레시틴가루(0.5), 후춧가루(약간)

조리 순서

  1. 1

    돌나물은 손질하여 찬물에 담갔다가 물기를 빼고, 깻잎은 씻어 한 장씩 앞뒤로 물기를 닦고, 식용 꽃은 찬물에 담가 놓는다.

    깻잎향을 입힌 관자 샐러드 step 1
  2. 2

    튀김 팬에 올리브유(50g)를 붓고 예열해 깻잎을 넣어 바삭하고 투명하게 튀긴 뒤 건지고 팬에 남은 깻잎 기름은 따로 둔다.

    깻잎향을 입힌 관자 샐러드 step 2
  3. 3

    석류 원액에 물(100ml)과 레시틴가루를 넣어 블렌더로 섞어 석류 거품을 만든다.

    깻잎향을 입힌 관자 샐러드 step 3
  4. 4

    관자는 막을 제거한 뒤 찬물에 씻고, 잘게 칼집을 내 후춧가루를 뿌린다.

    깻잎향을 입힌 관자 샐러드 step 4
  5. 5

    달군 팬에 올리브유(10g)를 두르고 관자를 넣어 겉은 노릇하게 굽는다.

    깻잎향을 입힌 관자 샐러드 step 5
  6. 6

    접시에 튀긴 깻잎, 돌나물, 구운 관자, 깻잎 기름을 순서대로 담고, 석류 거품을 올려 마무리한다.

    깻잎향을 입힌 관자 샐러드 step 6