아귀나가사키조림

아귀나가사키조림

반찬·끓이기

칼로리

167kcal

탄수화물

2.77g

단백질

9g

지방

0.4g

나트륨

460.3mg

재료

주재료

미나리숙주양파대파청양고추붉은 고추아스파라거스문어꽃게조개전복소라새우아귀녹말물육수 마늘가다랑어포

부재료

통후추

재료 미나리(10g), 숙주(10g), 양파(10g), 대파(10g), 청양고추(5g), 붉은 고추(5g) 아스파라거스(5g), 문어(20g), 꽃게(30g), 조개(30g), 전복(30g) 소라(30g), 새우(50g), 아귀(50g), 녹말물(10g) 육수 마늘(7g), 대파(10g), 통후추(5g), 양파(10g), 가다랑어포(5g)

조리 순서

  1. 1

    미나리, 숙주는 적당한 길이로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파, 고추, 아스파라거스는 어슷하게 썬다.

    아귀나가사키조림 step 1
  2. 2

    해산물을 끓는 물에 데친다.

    아귀나가사키조림 step 2
  3. 3

    해산물 데친 물에 육수 재료를 넣고 끓인 뒤 체에 걸러 육수를 만든다.

    아귀나가사키조림 step 3
  4. 4

    냄비에 데친 해산물과 미나리, 숙주, 양파, 대파, 청양고추, 아스파라거스, 붉은 고추를 얹은 뒤 육수를 넣어 끓인다.

    아귀나가사키조림 step 4
  5. 5

    녹말물을 넣어 농도를 맞춘 뒤 조려 마무리한다.

    아귀나가사키조림 step 5