완자된장국

완자된장국

국&찌개·끓이기

칼로리

174kcal

탄수화물

6.28g

단백질

3.64g

지방

2.25g

나트륨

229.1mg

재료

주재료

감자애호박쪽파양파부추두부대파고추표고버섯당면숙주브로콜리다진 돼지고기

부재료

다진 마늘녹말가루된장날콩가루

재료 감자(20g), 애호박(15g), 쪽파(5g), 양파(5g), 부추(2g) 두부(15g), 대파(2g), 고추(5g), 표고버섯(5g), 당면(2g) 숙주(5g), 브로콜리(10g), 다진 돼지고기(35g) 양념 다진 마늘(10g), 녹말가루(5g), 된장(8g), 날콩가루(3g)

조리 순서

  1. 1

    감자는 깍둑 썰고, 애호박은 모양대로 썰고, 쪽파, 양파, 부추는 잘게 다진다.

    완자된장국 step 1
  2. 2

    두부는 으깨 물기를 제거하고, 대파는 송송 썰고, 고추는 어슷 썰고, 표고버섯은 먹기 좋은 크기로 썬다.

    완자된장국 step 2
  3. 3

    당면, 숙주는 끓는 물에 데친 뒤 다지고, 브로콜리는 끓는 물에 살짝 데친다.

    완자된장국 step 3
  4. 4

    볼에 돼지고기, 다진 마늘, 쪽파, 양파, 부추, 숙주, 당면, 두부를 넣은 뒤 녹말가루를 섞어 반죽해 동글 납작하게 빚어 완자를 만들어 팬에 노릇하게 굽는다.

    완자된장국 step 4
  5. 5

    물(300g)에 된장을 풀고 애호박과 감자, 표고버섯을 넣고 끓이다가 날콩가루를 넣은 뒤 청양고추, 완자를 넣고 조금 더 끓인다.

    완자된장국 step 5
  6. 6

    그릇에 브로콜리를 담고 국물을 부은 뒤 채 썬 대파와 고추를 얹어 마무리한다.

    완자된장국 step 6