청국장 두부 검은깨 냉스프

청국장 두부 검은깨 냉스프

일품·끓이기

칼로리

270kcal

탄수화물

24g

단백질

16g

지방

12g

나트륨

771mg

재료

주재료

두부플레인요거트검은깨

부재료

청국장가루

냉스프 두부 120g(1/3모), 플레인요거트 70g(1개), 검은깨 8g(1⅔작은술) 고명 청국장가루 10g(1큰술)

조리 순서

  1. 1

    두부가 잠길 정도로 물을 부어 5~7분 정도 삶는다.

    청국장 두부 검은깨 냉스프 step 1
  2. 2

    삶은 두부와 플레인요거트, 검은깨 를 믹서에 넣고 간 다음 냉장고에 1시간 정도 보관한다.

    청국장 두부 검은깨 냉스프 step 2
  3. 3

    차가워진 스프를 그릇에 담고 그 위에 청국장가루를 얹는다.

    청국장 두부 검은깨 냉스프 step 3