두릅 샐러드

두릅 샐러드

기타·굽기

칼로리

123kcal

탄수화물

2.2g

단백질

8.2g

지방

9.1g

나트륨

58.7mg

재료

주재료

두릅가지레몬청경채슬라이스연어크림치즈

부재료

레몬즙레드와인설탕

●주재료 : 두릅 20g(2개), 가지 20g(1/5개), 레몬(껍질) 12g(1큰술), 청경채 25g(2개), 슬라이스연어 30g(2장), 크림치즈 5g(1작은술), 레몬 5g(1작은술) ●드레싱 : 레몬즙15g(1큰술), 레드와인 30g(2큰술), 설탕 5g(1작은술)

조리 순서

  1. 1

    팬에 레드와인, 레몬즙, 설탕을 넣고 졸여 드레싱을 만든다.

    두릅 샐러드 step 1
  2. 2

    청경채와 두릅은 끓는 물에 데쳐 식히고 레몬은 부채꼴 모양으로 썰고 가지는 어슷하게 썰어 석쇠에 굽는다.

    두릅 샐러드 step 2
  3. 3

    슬라이스연어에 크림치즈를 넣고 말아준 후 접시에 연어, 가지, 레몬, 두릅, 청경채를 담고 드레싱을 뿌려 완성한다.

    두릅 샐러드 step 3