토마토샐러드라면

토마토샐러드라면

일품·끓이기

칼로리

360kcal

탄수화물

17.23g

단백질

6.55g

지방

3.59g

나트륨

241.7mg

재료

주재료

양상추치커리굵은 면발 라면삶은 닭가슴살방울토마토파슬리가루

부재료

설탕식초레몬즙저염간장다진 마늘다진 토마토다진 양파올리브유

재료 양상추(80g), 치커리(15g), 굵은 면발 라면(55g), 삶은 닭가슴살(50g) 방울토마토(15g), 파슬리가루(0.1g) 소스 설탕(2g), 식초(1.5g), 레몬즙(1g), 저염간장(3g), 다진 마늘(1g) 다진 토마토(50g), 다진 양파(4g), 올리브유(1.5g)

조리 순서

  1. 1

    소스를 만든다.

    토마토샐러드라면 step 1
  2. 2

    양상추와 치커리는 굵은 줄기 부분을 빼고 먹기 좋은 크기로 잘게 찢는다.

    토마토샐러드라면 step 2
  3. 3

    라면 끓는 물에서 4분간 삶고 체에 건져 찬물에 헹군다.

    토마토샐러드라면 step 3
  4. 4

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 찢어 면과 함께 섞는다.

    토마토샐러드라면 step 4
  5. 5

    그릇에 채소와 면을 담고, 방울토마토도 먹기 좋게 잘라 담는다.

    토마토샐러드라면 step 5
  6. 6

    소스와 파슬리가루를 뿌려 마무리한다.

    토마토샐러드라면 step 6