된장시금치옹심이

된장시금치옹심이

국&찌개·끓이기

칼로리

167kcal

탄수화물

25.1g

단백질

14.9g

지방

0.8g

나트륨

771mg

재료

주재료

시금치감자애호박당근양파청고추홍고추바지락저염된장볶은소금

부재료

밀가루

시금치 150g, 감자 80g, 애호박 30g, 당근 20g, 양파 50g 청고추 15g, 홍고추 15g, 밀가루 30g 국물 : 바지락 100g, 저염된장 25g, 볶은소금 1g

조리 순서

  1. 1

    바지락은 볶은 소금에 담가 해감을 시켜준다.

    된장시금치옹심이 step 1
  2. 2

    물 400g에 저염 된장과 바지락을 넣어 국물을 만들어준다.

    된장시금치옹심이 step 2
  3. 3

    시금치 는 데 친 후 물기를 제거해 송송 다져준다.

    된장시금치옹심이 step 3
  4. 4

    당근, 양파와 청홍고추는 채 썰고 애호박과 감자는 반달모양으로 썰어준다.

    된장시금치옹심이 step 4
  5. 5

    다진 시금치와 밀가루를 이용해 완자를 만들어준다.

    된장시금치옹심이 step 5
  6. 6

    만들어진 국물에 옹심이를 넣어 끓여주고 나머지 채소를 넣어 완성한다.

    된장시금치옹심이 step 6