두부달걀덮밥

두부달걀덮밥

·끓이기

칼로리

669kcal

탄수화물

19.35g

단백질

3.91g

지방

6.2g

나트륨

311.6mg

재료

주재료

두부가지표고버섯양파달걀가다랑어포

부재료

다시마후춧가루녹말가루청주설탕간장녹말물

재료 두부(50g), 가지(20g), 표고버섯(30g), 양파(10g), 달걀(15g) 밥(200g), 가다랑어포(1g) 육수 재료 물(200g), 다시마(1g), 가다랑어포(1g) 양념 후춧가루(0.1g), 녹말가루(1g), 청주(1g), 설탕(1g), 간장(2g), 녹말물(18g)

조리 순서

  1. 1

    찬물에 다시마를 넣고 끓여 건져 내고 불을 끈 후 가다랑어포를 넣어 우려 육수를 만든다.

    두부달걀덮밥 step 1
  2. 2

    두부, 가지는 깍둑 썰고, 표고버섯, 양파는 채 썰고, 달걀은 곱게 푼다.

    두부달걀덮밥 step 2
  3. 3

    두부, 가지는 물기를 제거한 뒤 후춧가루로 밑간하고 녹말가루를 얇게 입혀 식용유를 두른 팬에서 구워 건진다.

    두부달걀덮밥 step 3
  4. 4

    육수(1컵)에 청주, 설탕, 간장을 넣고 표고버섯, 양파를 넣고 조려 덮밥 소스를 만든다.

    두부달걀덮밥 step 4
  5. 5

    달걀물을 붓고 익을 때까지 저은 후 녹말물을 넣어 되직하게 끓인다.

    두부달걀덮밥 step 5
  6. 6

    밥을 그릇에 담고 덮밥소스를 곁들인 후 두부, 가지, 가다랑어포를 얹어 마무리한다.

    두부달걀덮밥 step 6