모듬해물찜

모듬해물찜

반찬·끓이기

칼로리

156kcal

탄수화물

12g

단백질

21g

지방

2.7g

나트륨

1010.5mg

재료

주재료

전복자숙새우소라살알마늘대파청고추홍고추홍피망양파

부재료

멕시코고추맛간장올리고당참기름흰후추

전복 200g, 자숙새우 60g, 소라살 45g, 알마늘 20g, 대파 15g 청고추 15g, 홍고추 15g, 홍피망 15g, 양파 50g 양념장 : 멕시코고추 2g, 맛간장 30g, 올리고당 15g, 참기름 15g, 흰후추 1g, 물 200g

조리 순서

  1. 1

    자숙새우와 소라살은 한번 데친 후 소라살은 먹기 좋게 잘라준다.

    모듬해물찜 step 1
  2. 2

    전복은 껍질을 벗기지 말고 세척해 준다.

    모듬해물찜 step 2
  3. 3

    양파, 홍피망, 대파는 먹기 좋게 잘라준다.

    모듬해물찜 step 3
  4. 4

    청고추, 홍고추도 먹기 좋게 잘라준다.

    모듬해물찜 step 4
  5. 5

    데친 물 200g에 양념장을 만들어 멕시코 고추를 담가 숙성시켜준 뒤 양념장에 알마늘을 넣어 끓여준다.

    모듬해물찜 step 5
  6. 6

    만들어진 양념장에 소라, 전복, 자숙새우, 준비된 채소 순으로 넣어 모듬해물찜을 완성 한다.

    모듬해물찜 step 6