단호박 된장매쉬와 해물굴림만두

단호박 된장매쉬와 해물굴림만두

일품·찌기

칼로리

96kcal

탄수화물

10.2g

단백질

11.3g

지방

1.2g

나트륨

414.6mg

재료

주재료

소고기새우흰살생선단호박고구마달걀

부재료

녹말된장소금

소고기(우둔살, 50g), 새우(3마리), 흰살생선(100g), 단호박(1/2개), 고구마(50g), 녹말(10g), 달걀(1개), 된장(30g), 소금(0.1g)

조리 순서

  1. 1

    새우와 흰살생선, 우둔살은 쪄낸 후 한 김 식힌다.

    단호박 된장매쉬와 해물굴림만두 step 1
  2. 2

    쪄낸 새우와 흰살 생선, 우둔살을 곱게 다진다.

    단호박 된장매쉬와 해물굴림만두 step 2
  3. 3

    ?번에 녹말과 달걀물을 넣고 소금을 조금 넣고 골고루 섞어 숙성시킨다.

    단호박 된장매쉬와 해물굴림만두 step 3
  4. 4

    고구마와 단호박은 찜통에 찐다.

    단호박 된장매쉬와 해물굴림만두 step 4
  5. 5

    찐 고구마와 단호박을 곱게 갈아 된장을 섞는다.

    단호박 된장매쉬와 해물굴림만두 step 5
  6. 6

    숙성된 반죽으로 해물완자를 빚고, 된장을 섞은 단호박, 고구마를 끓이면서 해물 완자를 넣어준다

    단호박 된장매쉬와 해물굴림만두 step 6