소금없는 초밥

소금없는 초밥

·끓이기

칼로리

521kcal

탄수화물

80.3g

단백질

26.7g

지방

10.4g

나트륨

172mg

재료

주재료

참치파프리카아스파라거스표고버섯달걀가쓰오부시

부재료

다시마와사비식초설탕소금

참치(100g), 파프리카(50g), 아스파라거스(3개), 표고버섯(2개), 달걀(2개), 밥(200g), 김(10g), 다시마(100g), 무(30g), 가쓰오부시(20g), 와사비(20g), 식초(20g), 설탕(20g), 소금(0.1g)

조리 순서

  1. 1

    냄비에 다시마와 무를 넣고 끓이다가 가쓰오부시를 넣고 불을 꺼 진한 육수를 만든다.

    소금없는 초밥 step 1
  2. 2

    육수에 식초, 설탕, 소금을 넣고 촛물을 만든다.

    소금없는 초밥 step 2
  3. 3

    참치는 불에 타다끼 한 뒤 두툼하게 썬다.

    소금없는 초밥 step 3
  4. 4

    파프리카는 직화로 겉만 태워 참치 크기로 썬다.

    소금없는 초밥 step 4
  5. 5

    아스파라거스와 표고버섯은 살짝 데쳐 편으로 썬다.

    소금없는 초밥 step 5
  6. 6

    육수에 달걀을 풀어 두툼하게 지단을 부쳐 썰고, 밥에 촛물을 넣고 골고루 섞어 초밥을 만든 뒤 와사비, 참치, 달걀, 표고버섯, 파프리카 순으로 올려 김으로 띠를 두른다.

    소금없는 초밥 step 6