겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드

겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드

반찬·기타

칼로리

379kcal

탄수화물

1.5g

단백질

45.9g

지방

21.1g

나트륨

330.4mg

재료

주재료

새우전복연어겨자가루어린잎요구르트

부재료

고추장설탕식초소금

새우(3마리), 전복(2개), 연어(100g), 겨자가루(20g), 어린잎(30g), 요구르트(20g), 고추장(30g), 설탕(10g), 식초(10g), 소금(1g)

조리 순서

  1. 1

    새우는 껍질을 제거하고 포를 뜬 뒤 삶아 익힌다.

    겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드 step 1
  2. 2

    전복은 수저로 떼어내 소금으로 씻고 달군 팬에 굽는다.

    겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드 step 2
  3. 3

    연어는 포를 뜬다.

    겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드 step 3
  4. 4

    겨자가루에 30℃ 정도의 물을 넣고 골고루 섞어 발효시키고, 설탕, 식초를 넣고 겨자소스를 만든다.

    겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드 step 4
  5. 5

    고추장에 요구르트를 넣고 고추장소스를 만든다

    겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드 step 5
  6. 6

    접시에 익힌 새우, 전복, 연어를 담은 뒤 겨자소스와 고추장소스를 올리고 어린잎으로 장식한다.

    겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드 step 6