
반찬·기타
칼로리
379kcal
탄수화물
1.5g
단백질
45.9g
지방
21.1g
나트륨
330.4mg
주재료
부재료
새우(3마리), 전복(2개), 연어(100g), 겨자가루(20g), 어린잎(30g), 요구르트(20g), 고추장(30g), 설탕(10g), 식초(10g), 소금(1g)
새우는 껍질을 제거하고 포를 뜬 뒤 삶아 익힌다.

전복은 수저로 떼어내 소금으로 씻고 달군 팬에 굽는다.

연어는 포를 뜬다.

겨자가루에 30℃ 정도의 물을 넣고 골고루 섞어 발효시키고, 설탕, 식초를 넣고 겨자소스를 만든다.

고추장에 요구르트를 넣고 고추장소스를 만든다

접시에 익힌 새우, 전복, 연어를 담은 뒤 겨자소스와 고추장소스를 올리고 어린잎으로 장식한다.
