미니함박스테이크

미니함박스테이크

반찬·굽기

칼로리

210kcal

탄수화물

16.6g

단백질

25.5g

지방

4.7g

나트륨

149.4mg

재료

주재료

소고기돼지고기대추양파새송이버섯파프리카배춧잎단호박당근

부재료

마늘소금후춧가루저염간장설탕

소고기(100g), 돼지고기(100g), 대추(2알), 양파(50g), 마늘(10g), 새송이버섯(1개), 파프리카(50g), 배춧잎(1장), 단호박(1/4개), 당근(20g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.02g), 배(1/4개), 저염간장(30g), 설탕(20g)

조리 순서

  1. 1

    대추는 돌려 깎아 씨를 제거하고 곱게 다지고 팬에 볶는다.

    미니함박스테이크 step 1
  2. 2

    소고기, 돼지고기, 양파 및 마늘을 다진다.

    미니함박스테이크 step 2
  3. 3

    배춧잎, 파프리카, 새송이버섯, 당근은 입자있게 다진다.

    미니함박스테이크 step 3
  4. 4

    다진 소고기, 돼지고기, 양파, 마늘, 대추, 배춧잎, 파프리카, 새송이버섯, 당근 및 양파에 소금, 후춧가루를 섞어 잘 치대어 스테이크 모양으로 만든다

    미니함박스테이크 step 4
  5. 5

    팬에 기름을 살짝 두르고, 스테이크 고기를 충분히 익혀 접시에 담고, 단호박은 껍질을 벗겨 팬에 구워 담는다.

    미니함박스테이크 step 5
  6. 6

    배는 갈아 저염간장과 설탕을 넣고 잘 저어 소스를 만들고 익혀 놓은 스테이크에 올려 완성한다.

    미니함박스테이크 step 6