삼계치킨롤

삼계치킨롤

반찬·끓이기

칼로리

281kcal

탄수화물

21.6g

단백질

28.4g

지방

9g

나트륨

151.4mg

재료

주재료

닭고기인삼대추찹쌀양파대파당근월계수잎

부재료

마늘생강통후추

닭고기(1마리), 인삼(2뿌리), 대추(3알), 찹쌀(100g), 양파(50g), 대파(20g), 당근(20g), 마늘(20g), 생강(5g), 월계수잎(2장), 통후추(10알)

조리 순서

  1. 1

    닭은 살을 발라 소금, 후춧가루로 밑간을 하고 닭뼈는 삶아 육수를 만든다.

    삼계치킨롤 step 1
  2. 2

    인삼은 뇌두를 제거하고 깨끗이 씻어 채 썰고, 대추도 씨를 제거 한 후 채 썬다.

    삼계치킨롤 step 2
  3. 3

    양파, 대파, 당근은 채썰고, 찹쌀은 깨끗이 씻어 충분히 불린 뒤 함께 볶는다.

    삼계치킨롤 step 3
  4. 4

    충분히 볶아지면 육수를 자작하게 넣고 익힌다.

    삼계치킨롤 step 4
  5. 5

    랩에 닭살을 놓고 찹쌀과 인삼채, 대추채를 올려 돌돌 만다.

    삼계치킨롤 step 5
  6. 6

    마늘, 생강, 월계수잎 및 통후추를 넣고 끓인 물에 김이 올라오면 말아놓은 닭살을 찜통에서 20분 정도 찌고 한 김 식으면 썰어 접시에 담는다.

    삼계치킨롤 step 6