냉머위들깨나물

냉머위들깨나물

반찬·기타

칼로리

73kcal

탄수화물

4.9g

단백질

3.8g

지방

4.7g

나트륨

395.8mg

재료

주재료

머위대쪽파거피들깨가루

부재료

들기름국간장다진 파다진 마늘소금

주재료 : 머위대 70g, 들기름 2g, 쪽파 5g, 물 100g - 양념 : 거피들깨가루 6g, 국간장 3g, 다진 파 2.5g, 다진 마늘 1g, 소금 0.5g

조리 순서

  1. 1

    머위대를 잘라 데쳐서 껍질을 벗긴다.

    냉머위들깨나물 step 1
  2. 2

    데친 머위대를 찬물에 1~2 시간 담가 쓴맛을 제거한다.

    냉머위들깨나물 step 2
  3. 3

    양념을 넣어 머위대를 무친다.

    냉머위들깨나물 step 3
  4. 4

    팬에 들기름을 두르고 양념한 머위대를 볶는다.

    냉머위들깨나물 step 4
  5. 5

    물 반컵을 넣고 국물이 자박하도록 푹 끓여낸다.

    냉머위들깨나물 step 5
  6. 6

    완성된 머위나물을 식혀서 냉장고에 차게 보관하였다가 먹는다.

    냉머위들깨나물 step 6