포도호두스무디

포도호두스무디

후식·기타

칼로리

159kcal

탄수화물

24.1g

단백질

4.5g

지방

5.8g

나트륨

26.5mg

재료

주재료

얼린포도알오미자액호상요구르트깐호두

얼린포도알 80g, 오미자액 15g, 호상요구르트 30g, 깐호두 5g

조리 순서

  1. 1

    포도를 씻는다.

    포도호두스무디 step 1
  2. 2

    포도 껍질을 까고, 포도알을 떼어 낸다.

    포도호두스무디 step 2
  3. 3

    포도알은 뚜껑이 있는 통에 담아 냉동고에 얼린다.

    포도호두스무디 step 3
  4. 4

    얼린 포도알에 오미자액과 호상요구르트를 넣고 믹서에 갈아 스무디를 만든다.

    포도호두스무디 step 4
  5. 5

    호두는 칼로 굵게 다진다.

    포도호두스무디 step 5
  6. 6

    다진 호두는 스무디 위에 뿌린다.

    포도호두스무디 step 6