소고기채소불고기

소고기채소불고기

반찬·굽기

칼로리

381kcal

탄수화물

8.7g

단백질

34.1g

지방

23.4g

나트륨

196.8mg

재료

주재료

소불고기양파깻잎표고버섯대파청고추홍고추

부재료

정종대추통깨저염간장올리고당참기름후춧가루

•필수 재료 : 소불고기(120g), 배(20g), 정종(5g) 양배추(10g), 양파(10g), 깻잎(5g), 표고버섯(10g) 당근(10g), 대파(5g), 청고추(5g), 홍고추(5g) •곁들임 채소 : 대추(10g), 통깨(1g) •소스 : 저염간장(5g), 올리고당(5g), 참기름(2g) 다진마늘(5g), 후춧가루(0.1g)

조리 순서

  1. 1

    배는 껍질을 벗겨 배즙을 갈아 준비한다.

    소고기채소불고기 step 1
  2. 2

    소고기에 배즙과 정종을 넣어 버무려 숙성시킨다.

    소고기채소불고기 step 2
  3. 3

    양배추와 양파, 깻잎, 표고버섯은 채 썰고 대파와 당근은 납작하게 5cm 길이로 썰고 청·홍고추는 어슷 썰어 준비한다.

    소고기채소불고기 step 3
  4. 4

    간장과 올리고당, 참기름, 다진마늘, 후춧가루를 넣어 소스를 만든다.

    소고기채소불고기 step 4
  5. 5

    만든 소스를 소불고기에 넣어 2차 숙성을 시킨다.

    소고기채소불고기 step 5
  6. 6

    팬에 고기를 볶고 별도로 채소를 볶은 뒤 씨를 빼고 얇게 썬 대추와 통깨를 얹어 접시에 함께 담아 완성한다.

    소고기채소불고기 step 6