토마토소스닭갈비

토마토소스닭갈비

반찬·볶기

칼로리

338kcal

탄수화물

18.5g

단백질

33.8g

지방

14.4g

나트륨

356.9mg

재료

주재료

생강즙양파당근깻잎양배추고구마토마토토마토소스매실청

부재료

소주마늘고춧가루고추장

닭(120g), 생강즙(10g), 소주(10g), 양파(20g), 당근(20g) 깻잎(5g), 양배추(30g), 고구마(20g), - 소스 : 토마토(30g), 토마토소스(50g), 마늘(20g) 고춧가루(10g), 고추장(20g), 매실청(10g)

조리 순서

  1. 1

    닭은 먹기 좋은 크기로 잘라 준비한다.

    토마토소스닭갈비 step 1
  2. 2

    토막 낸 닭 에 생강즙과 소주를 넣어 숙성한다.

    토마토소스닭갈비 step 2
  3. 3

    양파, 당근은 얇게 썰고, 양배추는 깍뚝 썰고, 깻잎은 4등분하여 잘라놓는다.

    토마토소스닭갈비 step 3
  4. 4

    작은 깍둑썰기로 자른 토마토와 고구마에 토마토소스, 마늘, 고춧가루, 고추장, 매실청을 넣어 골고루 섞는다.

    토마토소스닭갈비 step 4
  5. 5

    닭을 먼저 냄비에 볶는다.

    토마토소스닭갈비 step 5
  6. 6

    볶아지는 닭에 만들어 놓은 소스를 넣고, 볶다가 준비한 채소를 넣어 한 번 더 볶아 완성한다.

    토마토소스닭갈비 step 6