배추관자카나페

배추관자카나페

반찬·굽기

칼로리

104kcal

탄수화물

14.1g

단백질

9.9g

지방

0.9g

나트륨

217.5mg

재료

주재료

관자배춧잎파프리카레몬파슬리

부재료

고추장매실액설탕소금

관자(2개), 배춧잎(6장), 파프리카(1/2개), 레몬(1/2개), 고추장(20g), 매실액(10g), 설탕(20g), 소금(5g), 파슬리(5g)

조리 순서

  1. 1

    배춧잎을 물에 담궈 싱싱하게 한다

    배추관자카나페 step 1
  2. 2

    레몬은 슬라이스로 썬다.

    배추관자카나페 step 2
  3. 3

    레몬, 고추장, 설탕 및 매실액을 넣고 양념장을 만든다.

    배추관자카나페 step 3
  4. 4

    파프리카는 작은 사각형 모양으로 자른다.

    배추관자카나페 step 4
  5. 5

    관자는 끓는 물에 소금을 넣고 데친다.

    배추관자카나페 step 5
  6. 6

    관자는 프라이팬에 구운 뒤 잘게 썰어 파프리카와 섞어 배춧잎에 올리고, 그 위에 파슬리와 만들어 놓은 양념장을 먹기 직전에 올린다.

    배추관자카나페 step 6