
밥·끓이기
칼로리
272kcal
탄수화물
48.2g
단백질
8g
지방
5.3g
나트륨
129.1mg
주재료
부재료
현미(100g), 단호박(100g), 양송이버섯(20g), 양파(20g) 버터(20g), 우유(30g), 설탕(10g), 단호박가루(20g) 생크림(20g), 요거트(10g) - 곁들임 : 캐슈넛(20g), 아몬드(20g), 어린잎(10g)
현미쌀은 깨끗이 씻어 약 30분 이상 충분히 불린다.

단호박은 껍질을 벗겨 먹기 좋게 썰어 불린 현미 쌀과 함께 밥을 짓는다.

양송이와 양파는 다져, 냄비에 볶다가 우유와 설탕, 호박가루를 넣는다.

끓고 있는 냄비에 단호박 현미밥(②)을 넣고 끓인다.

밥이 어느 정도 어우러지면, 생크림과 요거트를 섞어 한 번 더 젓는다.

만들어진 리조또(⑤) 위에 캐슈넛과 아몬드, 어린잎 채소를 올려 함께 완성한다.
