돼지고기말이튀김

돼지고기말이튀김

반찬·튀기기

칼로리

391kcal

탄수화물

15.7g

단백질

13.6g

지방

30.5g

나트륨

171.5mg

재료

주재료

돼지등심깻잎당근청피망양파치즈달걀튀김기름두부생크림요구르트머스터드어린잎

부재료

소금후춧가루밀가루빵가루마요네즈설탕

돼지등심(100g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.02g), 깻잎(10g) 당근(20g), 청피망(20g), 양파(20g), 치즈(30g), 밀가루(20g) 달걀(50g), 빵가루(20g), 튀김기름(400g) - 튀김소스 : 마요네즈(20g), 두부(30g), 생크림(20g) 요구르트(20g), 설탕(10g), 머스터드(20g) - 곁들임 : 어린잎(10g)

조리 순서

  1. 1

    돼지고기등심은 자근자근 두들겨 소금과 후추를 뿌려 숙성시킨다.

    돼지고기말이튀김 step 1
  2. 2

    깻잎, 당근, 피망, 양파는 채를 썰어 준비한다.

    돼지고기말이튀김 step 2
  3. 3

    숙성된 돼지고기(①)에 썰어놓은 채소 (②)와 치즈를 넣어 말아준다.

    돼지고기말이튀김 step 3
  4. 4

    마요네즈에 두부를 으깨어 넣고 생크림과 요구르트, 설탕, 머스터드를 넣어 골고루 섞어준다.

    돼지고기말이튀김 step 4
  5. 5

    어린잎은 찬물에 잠시 담그어 놓았다가 채에 건져 물기를 제거한다.

    돼지고기말이튀김 step 5
  6. 6

    말아놓은 등심에 밀가루, 달걀물, 빵가루 순서로 입혀 튀김기름 170~180℃의 온도에 약 3분 정도 튀겨 기름을 빼 놓고, 튀김소스(④)와 어린잎(⑤)을 접시에 담아 완성한다.

    돼지고기말이튀김 step 6