두릅부추 소고기말이

두릅부추 소고기말이

반찬·끓이기

칼로리

321kcal

탄수화물

8g

단백질

47.9g

지방

10.9g

나트륨

347.3mg

재료

주재료

소고기부추양파두릅대파

부재료

마늘저염간장후춧가루

소고기(홍두깨살, 100g), 부추(30g), 양파(30g), 두릅(50g), 대파(20g), 마늘(20g), 저염간장(30g), 후춧가루(0.01g)

조리 순서

  1. 1

    동량의 물과 저염간장에 대파, 양파, 마늘을 넣고 은근히 졸인다.

    두릅부추 소고기말이 step 1
  2. 2

    마늘이 익을 정도로 끓으면 체에 거른다.

    두릅부추 소고기말이 step 2
  3. 3

    부추는 길게 썰고, 양파는 채썬다

    두릅부추 소고기말이 step 3
  4. 4

    두릅은 데친 후 찬물에 헹군다.

    두릅부추 소고기말이 step 4
  5. 5

    졸인 간장에 요리술을 넣고 다시 졸인다.

    두릅부추 소고기말이 step 5
  6. 6

    고기를 구운 뒤 준비한 야채와 두릅을 넣고 돌돌 말아 간장에 졸인다.

    두릅부추 소고기말이 step 6