두부곤약파스타

두부곤약파스타

일품·끓이기

칼로리

258kcal

탄수화물

12.3g

단백질

10.1g

지방

18.8g

나트륨

395.2mg

재료

주재료

곤약두부양파파프리카양배추적양배추토마토

부재료

저염간장설탕식초

곤약(50g), 두부(150g), 배(1/4개), 양파(30g), 파프리카(50g), 양배추(20g), 적양배추(20g), 토마토(50g), 저염간장(20g), 설탕(10g), 식초(10g)

조리 순서

  1. 1

    곤약은 5cm 길이로 썰어 가운데 칼집을 넣고 매작과 모양으로 만들어 뜨거운 물에 살짝 데친다.

    두부곤약파스타 step 1
  2. 2

    양배추, 적양배추는 채 썰고 배, 양파, 파프리카는 굵은 채를 썬다.

    두부곤약파스타 step 2
  3. 3

    두부는 얼려 수분을 뺀다

    두부곤약파스타 step 3
  4. 4

    얼린 두부는 3cm 주사위 모양으로 썬다.

    두부곤약파스타 step 4
  5. 5

    토마토는 슬라이스 한다.

    두부곤약파스타 step 5
  6. 6

    저염 간장에 설탕과 식초를 섞어 소스를 만들고, 곤약과 두부를 볶다가 야채를 넣어 한 번 더 볶은 뒤 소스를 뿌린다.,

    두부곤약파스타 step 6