양배추 고기말이

양배추 고기말이

반찬·찌기

칼로리

162kcal

탄수화물

12.9g

단백질

15.4g

지방

5.5g

나트륨

113.1mg

재료

주재료

양배추돼지고기두부시금치달걀

부재료

마늘소금후춧가루

양배추(120g), 돼지고기(등심, 50g), 두부(50g), 시금치(30g), 달걀(1개), 마늘(10g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.01g)

조리 순서

  1. 1

    돼지고기 등심은 곱게 다진다.

    양배추 고기말이 step 1
  2. 2

    두부는 꼭 짜서 물기를 제거하고, 시금치는 데친 후 다진다.

    양배추 고기말이 step 2
  3. 3

    두부와 다진 등심에 시금치, 소금, 후춧가루, 다진마늘 및 달걀을 넣고 골고루 잘 섞는다.

    양배추 고기말이 step 3
  4. 4

    양배추는 김이 오른 찜통에서 약 5분 정도 찐다.

    양배추 고기말이 step 4
  5. 5

    김발에 양배추를 넓게 편다.

    양배추 고기말이 step 5
  6. 6

    양배추 위에 ?을 넣고 돌돌말아 한 번 더 찐다.

    양배추 고기말이 step 6