오렌지 드레싱 타다키 부추샐러드

오렌지 드레싱 타다키 부추샐러드

반찬·굽기

칼로리

280kcal

탄수화물

14g

단백질

27.7g

지방

12.6g

나트륨

143.6mg

재료

주재료

오렌지양파소고기레몬부추양배추견과류

부재료

소금후춧가루

오렌지(1/2개), 양파(30g), 소고기(등심, 120g), 레몬(1/4개), 부추(30g), 양배추(30g), 견과류(20g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.01g)

조리 순서

  1. 1

    소고기는 소금과 후춧가루로 양념한다.

    오렌지 드레싱 타다키 부추샐러드 step 1
  2. 2

    부추는 5cm 길이로 썰고 양배추는 채썬다.

    오렌지 드레싱 타다키 부추샐러드 step 2
  3. 3

    오렌지는 껍질째 썬다.

    오렌지 드레싱 타다키 부추샐러드 step 3
  4. 4

    썰어 놓은 오렌지와 레몬, 양파를 갈아 드레싱을 만든다.

    오렌지 드레싱 타다키 부추샐러드 step 4
  5. 5

    견과류는 입자있게 다진다.

    오렌지 드레싱 타다키 부추샐러드 step 5
  6. 6

    부추와 양배추를 준비한 드레싱에 버무려 접시에 담고, 양념된 소고기는 팬에 구워 먹기 좋게 썰어 담는다.

    오렌지 드레싱 타다키 부추샐러드 step 6