사과소스폭찹

사과소스폭찹

반찬·굽기

칼로리

184kcal

탄수화물

6.2g

단백질

11g

지방

12.8g

나트륨

233.5mg

재료

주재료

돼지고기 등심올리 브유사과양파토마토레몬즙

부재료

소금후추버터올리브유

돼지고기 등심 60g, 소금 0.5g, 후추 0.25g, 올리 브유 1.5g, 사과 50g, 양파 25g, 토마토 50g, 물 50g, 버터 1g, 올리브유 1.5g, 레몬즙 2.5g

조리 순서

  1. 1

    돼지고기를 0.5cm 두께로 썰어 칼집을 넣어 소금, 후추로 밑간한다.

    사과소스폭찹 step 1
  2. 2

    사과와 양파는 얇게 채 썬다.

    사과소스폭찹 step 2
  3. 3

    토마토는 4등분하여 물을 넣고 믹서에 간다.

    사과소스폭찹 step 3
  4. 4

    팬에 버터와 올리브유를 두르고 사과와 양파를 볶다가 토마토를 넣고 약불에서 사과가 무를 때 까지 천천히 익힌 뒤 레몬즙을 넣는다.

    사과소스폭찹 step 4
  5. 5

    팬에 올리브유를 두르고 고기를 앞뒤로 노릇하게 굽는다.

    사과소스폭찹 step 5
  6. 6

    고기를 한입 크기로 잘라 사과소스를 얹어 낸다.

    사과소스폭찹 step 6