명란프리타타

명란프리타타

반찬·굽기

칼로리

187kcal

탄수화물

3.6g

단백질

17g

지방

11.6g

나트륨

329.5mg

재료

주재료

명란젓생크림달걀흰추후시금치방울토마토

부재료

올리브유

명란젓 50g, 생크림 20g, 달걀 4개(240g), 흰추후 1g, 시금치 50g 방울토마토 6개(100g), 올리브유 15g

조리 순서

  1. 1

    명란은 껍질을 벗겨 송송 다져준다.

    명란프리타타 step 1
  2. 2

    달걀을 풀어서 채에 내려주고 후추로 간을 해준다.

    명란프리타타 step 2
  3. 3

    달걀에 명란과 생크림을 넣어 섞어준다.

    명란프리타타 step 3
  4. 4

    시금치는 데쳐서 수분을 제거 후 송송 다져 주고 토마토는 작은 사각형으로 잘라준다.

    명란프리타타 step 4
  5. 5

    팬에 기름을 두르고 달걀을 부어 반 정도 익혀준다.

    명란프리타타 step 5
  6. 6

    달걀이 반 정도 익었을 때 토마토와 시금치를 넣어 뚜껑을 덮어 익혀 완성한다.

    명란프리타타 step 6