매운닭날개구이

매운닭날개구이

반찬·굽기

칼로리

285kcal

탄수화물

22g

단백질

17g

지방

14.3g

나트륨

433.9mg

재료

주재료

닭날개감자방울토마토브로콜리양파레드와인멕시코고추

부재료

마늘버터후추황설탕고춧가루

닭날개 100g, 감자 80g, 방울토마토 100g, 브로콜리 30g 마늘 15g, 양파 50g, 버터 15g, 후추 1g, 황설탕 5g 고춧가루 5g, 레드와인 30g, 멕시코고추 1g

조리 순서

  1. 1

    닭날개를 멕시코고추와 고추가루에 설탕, 다진마늘, 후추를 넣어 밑간을 해준다.

    매운닭날개구이 step 1
  2. 2

    감자는 먹기 좋게 썰어 뜨거운 물에 70% 정도 익혀준다.

    매운닭날개구이 step 2
  3. 3

    감자는 데쳐 낸 후 버터에 볶아준다.

    매운닭날개구이 step 3
  4. 4

    브로콜리는 데치고, 사과와 토마토는 잘게 잘라준다.

    매운닭날개구이 step 4
  5. 5

    냄비에 다진마늘과 다진양파를 볶아주다 토마토를 넣어 소스를 만들어준다.

    매운닭날개구이 step 5
  6. 6

    닭날개를 팬에 구워주고 감자와 샐러드를 곁들여 완성한다.

    매운닭날개구이 step 6