웰빙카레죽

재료

카레가루 45g, 귀리밥 200g, 닭가슴살 150g, 애호박 25g 감자 60g, 양파 60g, 방울토마토 100g 마늘 100g, 버터 15g, 칵테일새우 30g

조리 순서

1. 1

   카레가루를 물에 풀어서 30분 정도 숙성 시켜준다.

   
2. 2

   닭가슴살은 사방 1cm 크기로 잘라주고, 칵테일새우도 세척해 준비한다.

   
3. 3

   알 마 늘 , 감자는 사 방 1 c m 길이로 잘라 물 400g에 먼저 익혀준다.

   
4. 4

   방울토마토, 애호박은 사방 1cm 크기로 썰어준다.

   
5. 5

   끓고 있는 냄비에 풀어 놓은 카레가루를 섞어 다시 끓여준다.

   
6. 6

   양파는 사방 1cm 길이로 잘라주고 끓고 있는 카레에 양파, 방울토마토, 애호박을 넣고 끓여 완성한다.